现在有比较多的男性对性生活还是比较重视的，女性对于性生活的时间也是比较关注的，所以性生活和谐还是比较重要的，夫妻性生活不和谐的常见原因是男方射精过快，因此男方坚持的时间越长，女方达到高潮的可能性就越大。如果男方时间太短，就会导致女方的性欲不能得到满足，日久甚至出现性冷淡。那么怎样延长性交的时间呢?这里介绍以下几种方法：
，次做，或者刚开始做的那两次，一般都会忍不住的，绝大多数人都是很快就射了，甚至有可能还没进去就射了，这其实很正常，刚开始怎么可能不激动啊，不要因为这样就以为自己不行，实际上那些行的人刚一开始的那两次和你一个得性，可能还不如你。
第二，如果没做得好就射了，尽管放松一下自己，躺下休息休息，和女朋友聊聊天，抚摸她一会，平静一下自己的情绪，等一阵，感觉状态恢复了，再来一次，应该会比头一次好很多。
第三，一定不要忘记前戏，女人不像男人，她们不会一看见你的胸肌就激动起来，女人需要你弄她，懂不?别光急着把你自己的小弟弟插进去，首先你要多抚弄女人，用手把她全身上下都摸一遍，再用嘴，吮吸她的乳头一阵，然后轻轻的舔她下面，看她出很多水了，嘴里不断发出叫声了，再慢慢的把你的小弟弟放进去，这样女人才会满足，才会有高潮。
第四，如果插着插着感觉自己有点忍不住了，就把速度减慢，把小弟抽出来一点，到一个比较浅的位置，如果自己感觉激动起来了，还很大力很快速的猛插，那很快就会射掉，女人就不容满足了。
第五，先舒舒服服的洗个澡，然后事先和女朋友调调情，一起在沙发上看看有情调一点的电视或电影，和她开开玩笑，呵呵她的痒痒，等等，这样等会做的时候才会更有激情。，要自信，其实这世界上不行的男人是很少很少的，绝大多数人都是很行的，主要是自己要相信自己，别过分紧张。
在日常生活当中有比较多的男性会选择带避孕套的方式来避孕，其实男性性爱时间短也是可以通过带避孕套降低龟头敏感度的方式来增强性爱时间的。
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