日常生活如何才能减少肛裂的发生?生活中出现肛裂，会给我们的身体造成伤害，如果对肛裂不及时治疗的话，还有可能导致其他并发症发生，为了我们的安全，生活中我们要注意预防和减少肛裂的发生，那么日常如何才能减少肛裂的发生?为了帮助我们，下面，我站主要给我们介绍一些好的预防肛裂方法。
日常生活如何才能减少肛裂的发生?预防肛裂的方法有：
肛裂是肛管粘膜全层裂开，并形成急慢性溃疡所致。肛裂患者除了便血以外，经常还伴有肛门疼痛，严重者疼痛可持续数小时，十分痛苦。
肛裂患者除了便血以外，经常还伴有肛门疼痛，严重者疼痛可持续数小时，十分痛苦。患者常常试图通过久忍大便，减少排便次数来减轻痛苦，结果反因粪便在大肠中停留时间延长，水分被重吸收而变得更干硬，再次排便时对肛裂创口的刺激更大，可引起更剧烈的疼痛。
肛裂是肛管粘膜全层裂开，并形成急慢性溃疡所致。检查肛裂的方法是很简单的，只要用手轻轻分开病人的肛门，就能在肛管后正中线处发现有典型裂口。究其病因，主要由于不良排便习惯引起的，尤其是在秋季的气候干燥，且饮水减少，吃的新鲜蔬菜、水果也不足，往往导致便秘或粪便干结，坚硬的粪块便可划破肛门而发生肛裂。
保健肛裂的关键是解决便秘。一直以来，饮水疗法是防止便秘有效而价廉的方法。这在秋季气候干燥时显得格外重要。饮用的可以是白开水、淡盐水、蜂蜜冲水和饭前饭后的汤水。不宜过多饮用浓茶或含咖啡因的饮料。因茶叶中的鞣酸可以收敛涩大便;而咖啡因则有利尿、加速水分丢失的作用。
在饮食方面，宜多进食一些粗纤维含量高的食物，如新鲜蔬菜、水果、甘薯、麦片等。粗纤维食物能软化大便，增加排粪量，并刺激结肠蠕动。部分肛裂患者仅通过上述方法，症状即能缓解。
符合生理要求的排便时间是早晨起床或早餐后。经过一夜的消化、吸收，粪便已储留在乙状结肠。起床所产生的“起立反射”和早餐后产生的“胃结肠反射”可使结肠蠕动波增加，结肠内压增高，产生便意。此时可以不增加腹压，顺利地将粪便排出。因此，在正常生活中应合理安排好时间，养成良好的排便习惯。
我站指出，在现在的生活中，出现肛裂的人越来越多，一旦出现肛裂就要多加注意，因为肛裂的危害是很大的，严重时可以导致出现其他并发症，所以进行相关的预防很重要，从文章内容看出，做好肛裂的预防，是生活中的一件事。
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