男性要怎么预防早泄？

　　早泄疾病相信大家都不陌生，但是很多人都不清楚早泄疾病，觉得离自己很遥远，不引起重视。其实这种想法是错误的，生活中很多常见的原因都容易诱发早泄，男性患上早泄后要及时的治疗，很多患者都抱有侥幸心理，觉得疾病可以自愈，不到医院治疗，所以导致病情越发严重。下面我们介绍一下男性可以如何预防早泄的出现。

　　1、消除心理因素

　　很多新婚男性由于缺乏性知识，所以在性生活中不知道怎么办才好，所以男性要充分的了解性知识，如果一次性交失败的话，不要产生心理压力，再试试第二次。要对性有正确的观念，由于封建思想的影响，所以男性会认为性是个可耻的东西，但是并不是这样，性是很正常的东西，所以男性要对性有正确的认识。由于生活压力比较大，所以心理压力大的男性要及时的排解，避免带入性生活引起早泄。

　　2、节房事，戒手淫

　　很多未婚男性都会通过手淫来达到泄欲的目的，但是由于手淫带来的极度快感，所以很多男性会出现过度手淫的情况。频繁的手淫会导致精神过度疲劳，是导致早泄的主要原因之一。性生活过频会导致前列腺过度充血，前列腺得不到恢复和修复的时候，所以就容易导致前列腺炎疾病的出现。前列腺炎疾病会诱发早泄的出现。

　　3、饮食调养

　　可多吃壮阳食物：壮阳食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力， 提高性欲，也属壮阳之品;此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都 有助于提高性功能。