心理疾病不等于精神疾病，我们经常会走进这三个误区!
认知1:心理问题=精神病
人们认为心理问题等同于精神疾病。比如很多人担心自己的焦虑抑郁会发展成精神分裂症，这就是典型的认知误区。心理问题和精神病是完全不同的。
心理问题，就像“心理感冒”一样普遍，是一个人生活中不可或缺的现象，比如情绪波动，恋爱婚姻的困惑，未来职业规划的迷茫等等。这些心理问题都与现实相关，保持完整的自知之明;精神分裂症可有明显的抑郁等情绪问题，大多与荒谬妄想密切相关，患者自知力明显缺乏。
误区二:不接受负面情绪。
中国人的文化习惯早已将心理问题与个人的精神品质挂钩，认为不开心就是太烦躁，甚至贴上“忍耐力差”、“意志薄弱”的标签。
其实人在成长的路上可能会遇到各种各样的问题，导致负面情绪，比如失恋的挫败感，落榜的挫败感。这是很正常的情绪反应。如果能采取适当的措施解决这些问题，个人会发展得更顺利。如果不能及时正确处理，会产生持续的不良影响，甚至导致心理障碍。
误区三:拒绝咨询
有些患者有一种极端的理解，认为心理咨询用处不大。无非是讲道理，做思想工作，所以他们忽略或者没有意识到心理问题是需要治疗的。
事实上，心理咨询与治疗作为医学中的一门学科，有着严谨的理论基础和诊疗程序，与思想工作有着本质的区别。思想工作的目的是说服对方服从和遵循社会规范、道德标准和集体意志，而心理咨询是运用专门的心理学理论和技术，找到心理问题的症结所在，并提供咨询和治疗。治疗师保持客观中立的态度，而不是批评和教育来访者。
只要求助者了解心理问题的普遍性，正确对待心理咨询，就能消除他们的顾虑，克服他们的羞耻感。要知道，一个人能主动去看心理医生，接受心理咨询，不仅不代表他脆弱，相反，这说明他在积极面对问题，这是勇敢而有力地解决问题的开始。
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