睡眠是身体各器官得到充分休息的必要条件之一。如果长期失眠，会导致内分泌系统紊乱。那么，为什么现在越来越多的人长期失眠呢?失眠到底是什么原因造成的?来看看的介绍吧!
1.睡眠卫生差。睡前运动会增加自主神经活动，导致坐卧不安，减少慢波睡眠。同时，由于久坐、运动少，脑缺氧也会引起失眠。所以，最好在晚上锻炼。午夜从事激烈的脑力活动，睡前大量喝茶、喝咖啡、抽烟，打乱睡眠节奏:在床上睡太久，白天午睡时间长，睡眠不规律，睡前吃得太多或过度饥饿，都会引起失眠。
2.心理因素。心理因素导致的失眠相当普遍。如人际冲突或心理冲突，生活发生重大变化，工作繁重或职业发生重大变化。突然，一件可怕且极其危险的事情发生了。还有的是因为担心第二天要上班，预期焦虑导致的失眠。
3.某些躯体疾病、高血压、心脏病等可能因心绞痛或夜间脑供血不足、呼吸困难、脑缺氧而引起失眠。肺部疾病，如肺小泡纤维化、慢性阻塞性肺疾病，以及各种原因都可能因肺通气不足而导致失眠。慢性支气管炎由于咳嗽和哮喘引起失眠。甲亢发生时，甲状腺素分泌增加，新代谢旺盛，中枢神经系统过度兴奋，引起失眠。
4.缺氧性失眠:有的孩子白天不玩身体，缺氧是失眠的原因;也就是由于大脑供血不足。
5.夜太多导致的失眠。孩子就是这种情况。他们中的一些人长大后仍然尿床。因为睡前喝水太多，晚上上厕所憋不住，人因为膀胱和泌尿系统的功能而着地。经常一晚上起来三四次，甚至一晚上起来五六次，形成间歇性睡眠;
6.有时候不注意饮食，什么都吃。我从来没有挑剔过的禁忌，导致内分泌失调导致失眠。睡着了不该困，该睡却睡不着。
对于长期失眠的患者，如果知道自己的疾病因素，就要开始杜绝自己对身体的伤害。另外，如果失眠是由其他疾病引起的，也希望患者及时去医院治疗，避免病情加重，引发失眠之外的其他疾病。
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