首页 简单6招 为女人助“孕”

简单6招 为女人助“孕”

2016-01-12 12:00

  现代女性的营养条件各方面都比以前强了很多,但是怀孕率却反而降低了很多,那么,如何保持或者改善生育能力呢?

  现代女性的营养条件各方面都比以前强了很多,但是怀孕率却反而降低了很多,那么,如何保持或者改善生育能力呢?

  不吃全素食

  德国的一项试验证实,全素饮食也会影响女性排卵。有关研究者将参加试验的女性分为两组,其中一组除了吃少量乳酪和牛奶外,其他食物全部是素食;而另一组则正常饮食。6周后研究者发现,两组试验者的体重都下降了同等幅度,但是吃全素的女性中有 78%的人出现了停止排卵的生理现象,而且几乎全组人的月经周期都比正常时间短。正常饮食组中67%的女性排卵正常,月经周期没有发生变化。

  不轻易减肥

  临床发现,体重与女性的孕力有关,太重或者太轻的人都不容易怀孕。解释其中原因,体重过低会造成脑下垂体分泌促滤泡素及促黄体素不足,使卵泡减少卵子的生产,以至引发慢性不排卵及不孕症;而体重过重则会造成体内雄性激素增加,导致多囊性卵巢症及多毛症,进而造成不排卵及不孕症。

  经期不做爱

  虽然有规律的性爱有助于受孕,然而约80%的不孕女性的血清中发现有asab抗体。这是因为经期生殖道粘膜处于损伤状态,如果做爱容易使精子与免疫细胞接触,产生asab抗体,从而使射入体内的精子凝集而失去活力。

  阴道少冲洗

  有关认为,阴道冲洗不能太过频繁,需要在医生指导下进行,不然可能会破坏阴道内环境平衡。研究发现,常用冲洗器具冲洗阴道的女性,发生宫外孕的危险性是从不做阴道冲洗者的3至4倍。 此外,值得注意的是,阴道冲洗的方法不当还可能诱发输卵管炎和盆腔炎。

  少穿紧身衣

  英国的研究发现,紧身衣裤在子宫及输卵管的四周会产生极大压力。当脱去紧身衣服时,对输卵管的压力会减弱,但对子宫的压力仍会保持一段时间。压力差会使子宫内膜细胞离开子宫,形成子宫内膜异位症。此外,长时间穿高跟鞋会使身体倾斜,从而与地面形成的角度减少,骨盆也会随之倾斜,容易造成骨盆腔位移,还容易引起子宫位前倾,增加不孕的机会。

  要坚持运动

  运动是细水长流的功课,长期久坐会导致淋巴或血行性栓塞,使输卵管不通。所以建议,有孕育计划的女性每天应保持30分钟左右的运动。

  其次,要注意保护好自己的孕资源,不要因为反复流产而透支孕力。

展开
全文