沈阳治焦虑症去哪里

　　有研究表明，城市人口中月4.1%~6.6%的人一生中会患有不同程度的焦虑症，且女性高发于男性，即该病是一种特别常见的疾病，焦虑症是一种极度不良的情绪状态，伴有身体某部位的不良反应，对于生活可以造成巨大的影响。那么，在沈阳，治疗焦虑症去哪里呢?

　　首先，由于是神经类疾病，与心理有巨大的关系，因此焦虑症患者应该注意自身调节，当患者觉得自己全身紧张，不能放松时，应该要冷静，深呼吸，想到这是焦虑症的问题。患者的自主神经系统的反应性也会过强，即感觉大脑超负荷工作，出汗，晕眩，心率快，身体各种不适，此时也要意识到这是焦虑症，不要害怕，尝试让自己冷静下来。还有就是焦虑症患者每时每刻都会对身边的环境过分地警惕，影响了手中的工作，包括睡眠，当意识到时，也要尝试放松，专注于工作，不要害怕。

　　约有5种方法可以治疗焦虑症：1.解释法：由于患者对于未来焦虑有一种恐惧感，因此心理医生可以对其进行相关的解释使其放松，减轻心理负担。2.放松法：放松全身后，集中意念于身体某一部位，直至其产生温热感，然后转至另一部位，如此反复，可以调理心情，呼吸等。3.冲击法：针对病态行为的一种方法，每次持续30~60分钟，治疗次数1~4次。4.系统脱敏法：使用刺激源让患者进入微弱焦虑，直至平静，增强强度如法炮制，直到焦虑情绪完全消失为止。5.催眠法：是催眠师使用具有高度暗示性的催眠技术，来调节患者的焦虑情绪。

　　沈阳里可以治疗焦虑症的医院有很多，其中的肯定是沈阳里的正规的心理医院，他们有着大量丰富的经验，能有效地与患者共同对抗焦虑。如果患者能够放开心房，配合医生积极治疗，那么就已经事半功倍了，焦虑症一般是心理方面的疾病，如果能正确面对，那么是很快的。