大便不通怎么办?随着社会的高速发展，人们的生活习惯以及工作方式也在悄然发生着变化，从而使现代人工作压力大，生活不规律，出现了很多影响健康的症状。大便不通就是这些症状之一，引起大便不通的原因主要是便秘，下面就由肛肠医院向大家介绍一下大便不通的养生之道，希望您在工作之余，采取一些方法治疗大便不通。
大便不通如何调节?
1、应精神愉快，情志调畅。若情志失和，忧愁思虑过度，可致气机郁滞而传导失职造成便秘。平时宜多听柔和的音乐，避免观看感官刺激及情节紧张的影视。心胸应豁达，遇事勿怒。养成养花、养鸟、养鱼等习惯来陶冶情操。
2、宜食含粗纤维丰富的蔬菜和水果，多饮水及饮料。多食富含b族维生素及润肠的食物，如粗粮、豆类、银耳、蜂蜜等，炒菜时适当增加烹调油。忌酒、浓茶、辣椒、咖啡等食品。
3、择适合的食疗。如绿豆粥、天花粉粥、三仁粥、黄芪粥等。
4、养成按时排便的习惯，使直肠对排便运动产生条件反射。每天早晨饮一杯淡盐水，能增加粪便，并刺激肠子蠕动而有利于排便。
5、尽早就医。找出引起便秘的原因，明确诊断，针对病因治疗。
治疗大便不通有哪些好方法?
1、选成熟、新鲜、个大的土豆，用冷开水洗净，然后用洁净的器具捣碎，用干净的纱布拧出汁，便可服用。用法是，每天早饭和午饭前各服半茶杯，可收到较好的治疗效果。
2、将橘皮洗净，切细丝，加白糖、蜂蜜适量，煮沸，冷却，每次1汤匙，每日服3次，可治便秘，经常喝点蜂蜜水，也可解除便秘之苦。
3、每天早晨起床洗漱完毕后，空腹饮1杯盐开水(温度自行掌握，以温吞的为好),对肠胃有清洗作用，尤其对习惯性便秘有特效。
以上所述是为大家介绍的大便不通如何调节。在这里温馨提示大家：经常便秘对身体的危害是相当大的，不要不把便秘当做是病，如果长期便秘对我们的身体会造成一定的危害，而且也会形成其他的肛肠疾病。比如长期便秘就会形成肛裂。
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