这几天排便时一直有脱出的粘膜组织成分，看着心里就害怕。脱肛属于临床上常见病，常常由于各种感染性因素而诱发，症状比较典型，有时伴有大便出血、肛门疼痛，给日常的工作和学习带来很大影响。同时脱肛久拖还会导致肛门发生感染的，这样就会导致其它疾病的发生。所以对于脱肛而言，早期一定要做好各项预防措施。同时也要及时的进行治疗，这样才不会受到这种疾病的危害。那么，脱肛在生活中要怎么来预防?请看下面的介绍。
1、养成良好的排便习惯：在排便时大家要注意不要在排便时玩手机、看报纸等延长排便时间的事情。同时在便后记得清洗干净：痔疮病人在便后要选柔软的纸巾进行擦拭，一些质地过于硬的卫生纸容易对肛门造成擦伤，长期使用不利于身体健康。痔疮病人还可以选择使用温水进行清洗。这样是可以预防脱肛的发生。
2、健康的饮食：脱肛的预防首先就要养成良好的饮食习惯，生活中要注意按时吃饭，饮食要有节制，切忌暴饮暴食，要注意选择清淡饮食，避免食用辛辣刺激性大的食物，还要注意不要过量饮酒。同时也要注意多喝水。
3、健康的生活习惯：脱肛的预防要注意养成科学的作息习惯，要做到起居有常，生活有规律可以有效的保持心情舒畅，痔疮病人在生活中一定要注意尽量避免久站久坐，通常可以个45分钟左右就起来活动5分钟，这种做法可以有效地减轻痔疮病人的病情。生活中还要注意进行体育锻炼，增健体魄，提高自身免疫力。
通过上面的介绍，相信能给大家带来一些帮助。脱肛是一种常见的肠道感染性疾病，伴随的症状，深深的影响着每个人的健康。因此，大家一定要做好上述保健措施，积极的避免。另一方面必须对其进行积极科学的治疗。很多的脱肛患者之所以不愿到医院治疗，是害怕手术治疗带来难以忍受的疼痛感，这是十分不明智的做法，如果脱肛的发生拖延不治，就会导致病情加重，承受越来越大的痛楚，还是要到院就诊，不光要加倍承受痛苦，还大大的增加的治疗难度，因此一旦发生内痔疮就要积极的进行治疗。
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