出现前列腺炎的疾病男性会出现尿频，尿急 ，小腹坠胀等情况，严重的影响男性的健康和正常的生活、工作。男性朋友患上前列腺炎也不要害怕，前列腺炎是男科常见的疾病，及时发现及时针对性之治疗是可以治疗好的。有很多的男性朋友说不哈意思去医院怎么办呢?下面我们一起来了解下男性前列腺炎在生活中怎么样自我治疗的。
男人在生活中可以怎么样自我治疗呢?
一.重视心理调节
慢性前列腺炎的病程长，易反复，常使患者心烦意乱、烦躁不安、焦虑，以及意志消沉、悲观失看，甚至产生抑郁症状，影响治疗信心和进程。因此，患者要在用药的同时重视心理调节，充分熟悉慢性前列腺炎固然难治但并非疑难、不治病症，努力克服不良心理状态，保持心情愉快，增强治疗信心，配合治疗。
二、饮食上一定要合理规律
患者在饮食上一定要合理规律，不要吃辛辣和刺激性的食物，一定要吃低脂肪的食物，患者可以多吃些谷类、坚果与蔬菜类的食物，患者要多补充些维生素C、E和锌。另外，患者还要尽量的避免食含有咖啡因的食物，虽然这些食物不会诱发前列腺炎，但不利于患者前列腺炎的治疗，并且还会加重病情。
三、养成良好的卫生习惯
其实不管有没有病，搞好个人的卫生对每个人来说都是很重要的。而前列腺炎患者更是要引起重视，养成良好的卫生习惯，同时要保持规律的作息时间，充足的睡眠时间，千万不要熬夜。
四、千万不能憋尿
患者千万不能憋尿，这是一个很不好的习惯，患者适度规律的性生活或是自慰，是可以排出前列腺液的。排尿可以解除患者前列腺液的淤滞，改善患者局部的血液循环，促进其炎症的吸收和消散，非常有助于患者前列腺正常功能的发挥，也有助于患者的生活质量的提高和心理状态的改善，以便更快恢复健康。
以上就是男人在生活中可以怎么样自我治疗的介绍。男科提醒男性朋友，前列腺炎是比较容易复发的男科疾病。男性朋友要饮食清淡，戒除不良的生活习惯，在日常生活、工作中不可久坐。这些男性朋友在生活中一定要多加注意。同时要保持有个好心情。
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