颈部僵直如何治疗好

　　颈部僵直如何治疗好?在日常生活中,很多的时候人们都会出现颈部肌肉紧张,发胀、发硬,痉挛(抽筋)等现象,脖子运动不灵活,对正常的生活及工作造成极大的不便,对此,我们应该多加注意,积极的做好预防及治疗,更好的保障自身的健康,那么,颈部僵直如何治疗好?预防方法有哪些?我们来了解下.

　　【颈部僵直的治疗措施】

　　1、颈椎牵引治疗

　　(1)增大推间孔、椎间隙,牵开有皱褶或骨化的韧带,使受压的神经根、脊髓得以缓解,改善其血液供应,有助于神经组织功能的恢复.

　　(2)缓解肌肉痉挛,剥离、松解粘连组织,消除炎症、水肿.

　　(3)牵开嵌顿的关节囊,以促进椎体滑脱和钩椎关节错位的整复.

　　(4)牵开迂曲的椎动脉,恢复颈椎与椎动脉长度的比例关系,保持推动脉通畅,维持正常脑血液供应,恢复正常脑组织功能.

　　2、按摩推拿

　　按摩治疗,是为了缓解颈椎病症状的一种常见方法,按摩治疗颈椎病有舒筋通络、活血散瘀、消肿止痛、滑利关节、整复错缝等作用

　　3、物理治疗

　　物理治疗,应用天然或人工制造的声、光、电、热、磁等物理因子作用于人体,具有良好的缓解疼痛作用.应用超声波、红外线、电疗、热 疗等,可产生促进炎症消退,吸收水肿的作用.

　　【颈部僵直的预防措施】

　　1、劳动或走路时要防止闪、挫伤.

　　2、长期伏案工作者,应定时改变头部体位,按时做颈肩部肌肉的锻炼.

　　3、避免高枕睡眠的不良习惯,高枕使头部前屈,增大下位颈椎的应力,有加速颈椎退变的可能.

　　4、注意颈肩部保暖,避免头颈负重物,避免过度疲劳,坐车时不要打瞌睡.

　　5、注意端正头、颈、肩、背的姿势,不要偏头耸肩、谈话、看书时要正面注视.要保持脊柱的正直.

　　6、保持乐观精神,树立与疾病艰苦抗衡的思想,配合医生治疗,减少复发.

　　7、加强颈肩部肌肉的锻炼,在工间或工余时,做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动,既可缓解疲劳,又能使肌肉发达,韧度增强,从而有利于颈段脊柱的稳定性,增强颈肩顺应颈部突然变化的能力.

　　颈部僵直如何治疗好?通过上文的讲解,大家应该都有所了解了,希望对大家有所帮助,患病后及时的采取有效的治疗,更好的维护自身的健康,如果有什么不明白的,可以咨询,会给你详细的解答,衷心的祝愿大家身体健康.