睾丸炎是现在比较常见的一种男性疾病，相信有一部分男性朋友还是有所耳闻的，然而对于睾丸炎的预防保健知识却是一无所知。沈阳男科医院说睾丸炎不仅给很多男性朋友带来了很大的困扰，还给他们的日常生活带来了很大的影响，所以在生活中做好预防就显得格外重要!那么男性睾丸炎要怎么样预防呢?有人说睡眠可以预防预防睾丸炎，真的可以吗?关于这个问题，我们有请沈阳男科医院为我们详细解答!
沈阳男科医院解答:男性睡眠是可以预防睾丸炎的：
1、睡眠不足很有可能就会引发男性睾丸炎的发生，睡眠不足很容易就会导致男性性激素的水平下降，睡眠是人类健康主要的源泉，每个人必须要充足的睡眠时间，才能身体的健康。
2、睡眠充足并且不要太过于劳累，避免剧烈的运动和做太多的体力劳动，应该多出去散步，放松一下心情，晚饭不要吃的太晚了，也不要吃的太饱，晚上应该多以清淡为主，保持消化道以及大便的通畅。
3、在晚上睡觉之前，男性不要吸烟，更加不要饮用浓茶或者是咖啡等一些刺激大脑的饮料，这样很容易就会影响到睡眠的，睡觉之前可用热水泡泡脚，这样能促使血液的循环，有利于睡眠。
4、男性朋友要养成良好的作息习惯，要遵循睡眠与觉醒相交替的客观规律，这样才能稳定睡眠，避免引起大脑皮层细胞的过度疲劳。
通过上面的介绍，相信大家对此也有一定的认识了吧，生活中有一个良好睡眠是很重要的，不光是睾丸炎还有其他疾病，都是会有用的。沈阳男科医院强调说，睡眠知识预防睾丸炎的一方面，下面我们来看看其他的预防方法：
1、男性不要长期穿紧身裤，这样会是睾丸局部的温度过高，滋生和繁殖细菌而引起睾丸发炎，还有就是牛仔裤，爱穿牛仔裤的男性要和其他材质的裤子交替穿着，避免生殖器充血而引发炎症。
2、男性对于自己的睾丸保养是非常重要的，这也是摆脱男性功能障碍的重要手段，可以在洗澡的时候或者是睡觉前用拇指轻捏睾丸顺、逆时针各按摩十分钟,这样有有助于促进血液的循环，若这样长期坚持下去，必定对身体有很大的益处。
3、生活中不要吃辛辣带有刺激性的食物，应该多吃一些富含维生素的、营养价值高的水果和蔬菜，增强自身的抗炎能力，有效摆脱炎症的干扰。男人们不要经常吸烟酗酒，这对身体是有害而无益的，还有不要长时间的不运动，对性生活要适当的进行，不要频繁的手淫等。
4、就是要清洁自己的生殖器，保持干净卫生。对于性生活也要注意，性欲太重次数过多也是会引发炎症的，以及在性生活前后都要及时清洁自己的生殖器，避免细菌侵入。在感觉进行不安全的性爱时，一定要注意带上安全套，保护自己私处的健康，避免感染炎症!
睾丸对于男人来说是非常重要的，但它也是男性生殖器官为薄弱的，而且还很容易发生炎症，所以希望上文的介绍可以对那些不注重睡眠以及生活习惯的男性朋友以警示!沈阳男科医院强调说，其实一般的疾病只要提前做好了预防是可以避免的，但如果您不但不注意预防，反而整天带着恶习的话，那么疾病只有找到您身上了！另外还要注意的就是，一旦出现睾丸疼痛或是其他不适应的症状，就要及时到正规医院进行检查并治疗！
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