随着生活水平的提高，越来越多的人患有高血脂，甚至还带有高血糖，高血压等症，简称“三高”，一般多病发于中老年时期，肥胖者也较易得之。一般血浆中血脂的含量正常值在130mg/dl(毫克每分升)以下。高血脂患者则大于160mg/dl。下面我们来简单了解一下什么是高血脂以及正常范围是多少？

一般来说，血脂中的主要成份是甘油三酯和胆固醇，是生命维持细胞代谢的基础物质。因此这两项是测量血脂的重点项目。

总胆固醇（包括游离胆固醇和胆固醇酯）：3.5--6.1 mmol/L 。胆固醇脂：2 .8～5.17mmol/L(110～200mg/dl),约占总胆固醇的70%左右。　

高密度脂蛋白：0.7--2.0mmol/L

低密度脂蛋白：0～3.1mmol/L

甘油三酯：0 .56～1.7mmol/L

一般成年人空腹血清中总胆固醇超过5.72mmol/L，甘油三酯超过1.70mmol/L，可诊断为高脂血症。是一类较常见的疾病,大多数是由遗传基因缺陷或与环境因素相互作用引起的。因此降血脂应从以下方面着手。1、降总胆固醇。2、主要降总胆固醇兼降甘油三酯。3、降甘油三酯。4、主要降甘油三酯兼降总胆固醇。

通常高血脂患者表现为：头晕、神疲乏力、失眠健忘、肢体麻木、胸闷、心悸等，常常伴随着体重超重与肥胖。严重患者会导致口角歪斜、不能说话，最终还会引起冠心病、脑中风，脂肪肝、肝硬化等严重疾病。因此，定期检查血脂至关重要。必须高度重视高血脂的危害，积极的预防和治疗。

因此日常生活中合理饮食就显得尤为重要，以清淡为主，少吃含盐量及含糖量过高的食品，建议患者多吃含钾食物。比如：鱼、牛奶、瘦肉、豆类、番茄、海带、鲜蘑菇，橘子、苹果、香蕉、梨、菠萝、猕猴桃、核桃、山楂、西瓜及各种绿叶蔬菜等。