尿道结石怎么预防

尿道结石相信大家都知道是发病率与复发率都很高的疾病，日常生活注意预防，就能明显降低发病率与复发率，其实，根据结石的成分、种类进行预防是有效的。尿道结石怎么预防?感兴趣的朋友来看一下吧!

尿道结石是肾结石、输尿管结石、膀胱结石、尿道结石的总称，是一种常见的多发病，夏天为高发季节。目前病因尚不清楚，可能与尿路感染、自身代谢、饮食习惯、地域环境、气候、遗传等因素有关。

1.多喝水，不憋尿

很多白领人士，工作节奏紧张，平时喝水量少，运动也少，很多本来可以排出来的小结石就堆积在尿路里面，体积会不断增大，数量也逐渐增多，最终致病。因此，应注意多饮开水，以保证每天的尿量在1500-2000ml左右。实际上，有些小的结石，如果尿量大，再加上适当的运动，就可以随尿液排出来。不要憋尿，多喝多尿有助于细菌、致癌物质和结石物质快速排出体外，减轻肾脏受害的机会。

2.少喝啤酒、碳酸饮料和含糖饮料;在夏天畅饮啤酒是非常舒爽的一件事情，而啤酒中含有较多的草酸钙，鸟核苷酸，都可形成肾结石，所以结石患者或潜在人群夏季不宜过多饮用啤酒。碳酸饮料和含糖饮料可使尿中的钙离子浓度、草酸及尿的酸度增加，促使结石形成。因此不可用饮料替代喝水，俗话说，解渴还是热茶好，夏季以多饮菊花茶、绿茶水，凉茶和淡盐开水最佳。

3.睡前不要喝牛奶;牛奶有营养，但牛奶中含钙较多，饮用后可使尿中钙浓度急剧增高，如此时正处于睡眠状态，尿液浓缩，钙通过肾脏较多，故易形成结石，因此对于有结石史的人群睡前最好不要喝牛奶。

4.少吃食盐;太咸的饮食会加重肾脏的工作负担，而盐和钙在体内具有协同作用，并可以干扰预防和治疗肾结石药物的代谢过程。食盐每天的摄入量应小于5克。

5.针对不同类型的结石成分，需合理调整饮食。

患有尿道结石一定要及时治疗，还要留意预防，特别是生活方面，养成良好的排尿习惯;经常运动，从而降低尿路结石的形成。定期做体格检查和尿液等化验，可做到早发现，早治疗，避免结石的进一步变大以致造成严重后果。