女生营养不良怎么调理

营养不良，是现在人比较常见的病症之一，因为一些先天性或者是后天性的因素导致了营养不良之后，我们是需要来进行治疗的。男孩子的身体一般比较壮实，但是女孩子的身体就比较娇弱，一旦没有好好治疗就会后患无穷，那么当女生患了营养不良之后该怎么进行调理呢？

女生营养不良了之后，容易引起一系列的事情，所以应该早点调理为好，因为女生身体的特殊性，我们还是建议以食疗为主要内容，主要包括：

一：鸡肝粥。这个粥也是比较简单。就是先把鸡肝洗干净了之后把它切碎；然后把粳米淘洗干净。锅上火之后，放入适量清水，下入粳米、鸡肝，用大火烧沸，后用文火煮至粥熟。因为是用鸡肝做成的，就有养血明目，补肾和胃的功效。这里面用的鸡肝，营养非常的丰富，并且味道比较甘甜也不是凉物，有补肝肾作用，所以这个粥是比较管用的。

二：乳粥。这个粥对于女生调理身体是比较管用的。粥的主要配料有牛乳或羊乳、大米还有白糖。做法也是相对来说比较简单的。先使把大米淘洗干净，然后放入锅内，加入适量清水，用文火煮粥，等到粥煮到半熟的时候，去米汤加入牛乳、白糖后同煮成粥，就完成了。

这个粥的功效也比较多，它能够补血润燥，和胃健脾，既可以加强健脾和胃的能力，又能够延长在胃肠内消化吸收的时间。是比较适宜的选择。 食物疗法是无副作用的疗法，如果能用这个方法把病给治好是非常好的。如果治疗不好的话我们建议还是要辅以一些药物，但是药物要去医院咨询一下医生，不能随便的服用药物，根据自己身体的状态医生会开出相应的药物来进行治疗的。