随着生活节奏的加快，不少人由于长期的过度劳累，造成了肌肉软组织损伤，从而患上了腱鞘炎这种慢性疾病，严重危害了我们的工作、学习和生活，那么腱鞘炎的原因有哪些呢?我们又应该如何预防呢?　

腱鞘炎是一种由于长期的、反复的 使用同一种动作，如当代的一些白领阶层，长期的坐在电脑面前打字，这会造成手部肌肉的劳损，长久以往，会出现手部肌肉的痉挛、疼痛、水肿，严重会出现全身肌肉症状，这样一个危害极大的疾病，它的病因有哪些呢?下面我们就了解一下吧!

首先，不正确的工作方式会造成腱鞘炎的发生。我们都知道，长期打字、按鼠标等活动，手部都会重复同一种机械活动，也会给我们的手部带来一定的损害，会造成肌腱和剑鞘间由于反复的摩擦，细菌长时间的增生，导致炎症的发生，这会引起肌腱变形、纤维化、水肿。所以建议大家在日常工作中要养成良好的工作习惯，一定时间的打字，然后进行手部的按摩，一定要轻轻地按，起到舒缓压力的作用，我们还可以调整我们的工作桌的高度，也会起到一定预防腱鞘炎的效果。

其次，外伤后，会造成关节的变形，水肿，炎性积液的流出，里面含有大量的细菌等，会造成基层的浸润，然后由于反复的摩擦，伤害我们的健康。

最后，一些骨关节炎，免疫系统的疾病也会造成腱鞘炎的发生。例如，风湿性关节病，是一种自身免疫性疾病，也是由于细菌感染后所造成的疾病。但是细菌从血行播散到全身，引起全身炎症改变，侵犯到肌肉，就会造成腱鞘炎的发生。，

综上所述，腱鞘炎是可以预防和治疗的，平时应该注意养成良好的生活习惯，不要过度的工作，不要过度劳累，预防很重要。一旦不慎患上这种疾病也不要着急，热敷加理疗，然后配合涂抹药物，到一定程度，可以进行手术治疗。最后说一句，保持自己的身心愉快，就会提高自己的生活质量。希望这会帮到一些朋友吧!