现在越来越多的年轻男性朋友都出现了早泄，早泄虽然说比较常见，但是治疗起来也是非常麻烦的，针对这种病症，我们在平常生活当中一定要做好相应的预防以及护理工作，这是最好的途径，那我们应该如何克服早泄疾病?

1、消除心理因素

大家一定要对性知识有充分的了解，要正确的对待自己的新生活，不能把他们当作是特别讨厌的事情。也不能因为一两次的失败而感觉到特别担心。夫妻双方必须要消除不和谐因素，默契配合，女性朋友应该多鼓励和支持男性朋友。

2、节房事，戒手淫

如果长时间性生活过度或者是频繁手淫，那么就会导致人们出现早泄病症。如果分床一段时间的话就可以让中枢神经以及性器官得到充分休息，而这也是一种比较好的治疗措施。

3、饮食调养

大家需要多吃一些壮阳的食物，比如哦核桃、牛鞭、羊肾等;动物的内脏当中也含有肾上腺皮质激素，能增强精子活力， 提高性欲，也属壮阳之品。

4、提高身体素质

如果男性朋友体力比较差，那么也很容易出现早泄，所以我们应该参加体育锻炼是增强自己的身体素质。并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

5、谨慎用药

针对这种疾病的不同体质，我们也应该采取一些药物进行治疗，我们不能单纯地使用壮阳药物。

6、戒烟酒

如果人们长时间抽烟的话，就会影响到血液进入身体的外周。影响阴茎的血液循环，因此就会影响到人们的性反应，所以我们在平常生活当中一定要戒烟戒酒。

7、按摩预防

大家可以经常按摩自己的第4腰椎。还有就是也可以使用食指和中指抓住左手中指，由指根部往指尖部抻拉，直到皮肤红赤为止。

综合上文的介绍现在我们应该知道如何克服早泄了吧，早泄对男性来说影响也非常严重。所以我们就需要采取一些方法及时的进行治疗。男性朋友要有良好的心态，要养成良好的生活习惯，还有就是大家应该适当的去外面参加体育锻炼，增强自己的身体素质。