维生素在人体里含量虽然极微，但在机体的代谢、生长发育的过程中却起着非常重要的作用，缺乏任何一种维生素，都可能会导致相应的维生素缺乏症，相关症状表现有皮肤过敏、口腔溃疡、皮肤粗糙、注意力不集中、皮肤暗黄、食欲不振、抽筋、盗汗等。因此很多人会选择服用复合维生素来补充。那么，补充维生素哪个牌子好呢?
随着人们对于维生素的需求增加，选择维生素产品时可以见到较多厂家牌子。补充哪种维生素的取决于个人需求和偏好，而复合维生素哪个牌子好并没有标准答案，目前汤臣倍健生产的维生素产品就有很多人选择。
由于男性和女性的饮食习惯、生理特点等存在差异，需求的营养素种类及摄入量各有不同。汤臣倍健特别针对中国男性女性体质差异，打造了男士多维、女士多维等的复合维生素产品，可以帮助不同群体合理补充维生素和矿物质。
其中汤臣倍健男士多维含有维生素C、维生素D、维生素B2、烟酸、维生素E、维生素B1、维生素B6、钙、铁、锌、硒、牛磺酸等营养元素，特别加强了锌、B族维生素、牛磺酸等对男性有益的营养物质，可以全面帮助男性身体获得更足够的营养成分。
汤臣倍健女士多维则含有维生素C、维生素D、维生素E、维生素B12、叶酸、维生素B1、维生素B2、维生素B6、烟酸、泛酸、牛磺酸、铁、镁、钙、梓、硒等营养成分，特别强化了铁、叶酸、维生素e、维生素C、烟酸等，可以让女性营养摄入更加科学合理。
产品不仅侧重给人体补充维生素、锌、钙、铁等缺乏的营养素，而且规避了“碘”和“铜”等容易摄入过多的营养元素，长期服用不会对健康造成威胁，反而可以给身体带来各种好处。不管是长期坐办公室的上班族白领，还是酷爱运动的健身群体，亦或是比较挑食、偏食的人群，都可以通过服用复合维生素片帮助自己身体增加营养，增强活力，为健康添砖加瓦。男女每天服用一片，即可让身体获得16种可能摄入不足的营养素。
除了吃复合维生素片外，日常还可以多吃不同颜色的蔬菜和水果如绿叶蔬菜、红色水果、橙色蔬菜等，以确保摄入各种营养物质，在补充营养的过程中，患者要避免暴饮暴食，或者是营养补充过量的情况。