严重的错误心理投射心理，如何自我纠正？
2011-08-13 3人回答
性别：男年龄：38岁
健康咨询描述：
很多年来，我有不良的心理投射，对他人有敌意，会把这种心理投射到别人身上，认为别人对我也有敌意，又会引起我生气，回避人际交往。我在家生气，把这种心理投射到别人身上，认为别人也在对我生气，引起我心慌，回避人际交往。我有心脏神经官能症，因为心慌出门不多，我不接受出门不多的现实，认为我不正常，把这个心理也投射到别人身上，认为别人觉得我不正常，老是在看我正不正常，然后引起心慌，害怕出门，影响社交，医生说我有严重的认知障碍，好多年了，生活质量下降，没有朋友，没有结婚，不能去工作，和兄弟姊妹关系不好，影响到我的方方面面，难受啊。
想得到怎样的帮助：
严重的错误心理投射心理，如何自我纠正？有没有这方面的书，让我走出错误的心理投射？
满意答案
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- 郭海良 副主任医师
- 本溪市中心医院
病情分析：
目前这个考虑还是有社交障碍的，那么这个还是要提升自己的社交能力，平时要积极锻炼身体，有效地体育运动可以对抗植物神经功能软对抗紧张焦虑的状态，凡事要看到积极的一面，这样的话。可能就不会再于社交的过程当中那么有障碍的
其他答案 (2)
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- 朱福民 主治医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
看来你描述的经过有严重的心理障碍。是一种精神疾病。主要是通过。自身的调节。或者是药物调理的。自己要放松心态。平时要多与家里人以及朋友同学等沟通。使自己的心胸开阔。也可以去当地正规医院看心理医生。在心理医生的疏导下。逐渐会好转的。
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- 王红亚 二级心理咨询师
- 其他
病情分析：
你这样的情况主要是一种逃避和自卑的表现，而且，由于长期的自我封闭情况，情况越来越严重，形成恶性循环，你需要的不是自我调节，而是自我肯定，没有人说你不好，不要对什么人都有敌意~多笑，多对人说谢谢，对不起等，这对人际交往很有帮助~
指导意见：
积极的心理暗示可以很好的帮助你克服这样的情况，早上起来，告诉自己，我很好，大家都很快乐，我也要一样快乐~出门不管是谁，都可以打招呼，尽量放松自己的心情，不要有太大的心理负担，多与人交谈，哪怕说的是你不是很懂得东西，学会倾听，从中了解大家的想法，这对你克服你所谓的投射心理很有帮助~重要的是你自己愿意将自己释放出来，而不再禁锢自己了~
