坐着的时候脊椎到腰间不舒服,站久了就觉得难受

病情分析：

韧带损伤是身体某一部位的韧带受到不同程度的伤害，而造成的损伤，临床表现为局部肿痛、压痛或关节不稳定，向暴力方向牵拉时疼痛加剧
意见建议：
避免日常生活和运动中的韧带损伤，首先要避免太剧烈及难度过大的动作。另外。加强肌肉的锻炼是很重要的。因为关节的稳定除了需要韧带的保护，还需要借助强有力的肌肉的力量来保护。当肌肉强壮了，运动时对韧带的负荷就会减少，有利于减少韧带受损的机会。

病情分析：

你好,你说的情况多见于平时姿势不良或受凉导致的.
意见建议：
你好，这种情况考虑慢性损伤导致，建议休息静养，可以采用中医针灸理疗，平时注意休息，多锻炼增强体质，劳逸结合，饮食合理搭配

病情分析：

适当的休息是需要的，避免剧烈运动，就算护膝的也不能剧烈运动，热敷或涂活血的药膏能促使恢复。
意见建议：
如果只是轻微的损伤或者是韧带肌腱的小部分损伤，一般对功能的影响不会太大。经过4-6周的休息后一般都能好。如果是韧带、肌腱、半月板的断裂、撕裂，可能就得去医院手术治疗了。