为什么我的记忆一天比一天差

病情分析：
除了年龄原因可导致记忆力下降外，长期睡眠不足，缺乏运动烟酒过量，焦虑忧郁心理压力大这些都可导致记忆力下降，建议吃一些营养保健品，多吃富含维生素的蔬菜，保持良好的心态生活有规律

病情分析：

一定要保证每天有7-8小时睡眠，让大脑得到非常充分的休息才行
意见建议：
你可以经常用枸杞、桂圆、合欢花等泡水喝，有助于睡眠作用。可以增加身体的锻炼，才改善血液循环的新陈代谢，促进大脑的供血，增强你的记忆

病情分析：

激励的话，随着年龄的越来越大的话对，近期的记忆是越来越差的。这样的话是锻炼脑部经常做一些促进脑力的，动脑的，游戏？
意见建议：
平常的话多是多吃一些促进脑部发育的食物啊对大脑好的一些食物啊，然后平常多一些，手指运动啊！

病情分析：

你的情况属于健忘症。建议及时到正规大医院神经内科检查，已明确具体的病情后治疗
意见建议：
你好，你平时注意保持心情舒畅，按时休息，多吃营养丰富的食物，少做过量的运动，少饮食刺激性的食物，保持生活规律，情绪稳定。希望对你有帮助.