谢谢啊我应该怎么恢复锻炼呢我也不敢动它很担心手背无

病情分析：
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您好，这是掌骨骨折，既然提到了功能锻炼，说明骨折已经愈合了。
意见建议：
由于骨折期间需要长时间的固定，会导致腕关节及手指每个关节僵硬，所以开始活动无法屈伸手指，需要用另一只手掰这个手的每个手指关节，关节有一定的活动度后，就可以自己握拳及伸直了。

病情分析：
您好！如果确定是骨折，治疗后一个多月不能握拳可能是与局部组织损伤还没有完全愈合有关系，只要循序渐进的锻炼，功能会逐渐恢复的。
意见建议：
加强手指的功能活动，进行抓握动作练习，要持之以恒，局部热敷和轻柔按摩，促进血液循环，有利于患肢功能恢复。

病情分析：
你好！很高兴为你解答问题。据你所述手背骨折，骨折术后需要长时间的制动休息。你活动受限，考虑伤及到肌腱。
意见建议：
建议：制动抬高，注意休息，避免活动，可以理疗，热敷，红外线照射。注意保暖，注意不可过度拉伸，以免手再次受伤。

病情分析：
你好，根据你的情况描述来分析，你的情况属于骨头性骨折。
意见建议：
你好，建议你多活动你的手，用相关的活动手的器具进行锻炼。同时，你不要过度担心，不要太紧张？