用嗓过度后能否恢复

性别：女年龄：19岁

健康咨询描述：医生您好！我今年19岁，女孩，学的是声乐专业。去年8月有几天哭得特别厉害，嗓子都哭出血了；正好那几天又学习上压力特别大，一天只能睡4、5个小时；而白天又给别人代课，大声说了很多话。同时那几天还来月经，紧接着又得了重感冒，嗓子完全哑了，根本发不出正常的声音。但是那几天又实在由于需要必须说话，于是就嗓子完全哑了的两三天还强撑着说了好多话。从那之后我就感觉嗓子比较哑，说话、唱歌的音质都没有以前好，有时候发声持续不了，一下子就没声了，而且说话稍微一多就感觉嗓子子特别累、又快哑了似的。

曾经的治疗情况和效果：去看过医生，说有点咽炎和喉炎。

想得到怎样的帮助：我是声乐专业的，嗓子对我来说是命根子啊。怎么办呢我真的很着急！！请教各位专家，像我这多种因素凑到一块儿对嗓子造成了伤害，嗓子能否恢复呢？应该采取些什么措施？
万分感谢!!!