我18岁应该怎么吃钙？
2009-04-29 7人回答
性别：男年龄：18岁
健康咨询描述：我今年18岁应该怎么吃钙?现在市场上有液体钙/钙片...应该选择哪种最好!什么钙吃的有用啊!还有吃钙的时间! 谢谢!!!!
满意答案
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- 宋晋 副主任医师
- 长治市妇幼保健院
病情分析：
您好，建议您平时多吃蔬菜、高蛋白、含钙、含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.你现在18岁的年纪，建议早晚喝牛奶，对于补钙，建议可以服用液体的钙剂，其实从食物中摄取是最好的。
其他答案 (6)
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- 曾娟 护师
- 咨询：211人
病情分析：
建议的多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼如骑车单杆双杆等体育运动. 建议口服盖尔奇d
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- 宿秀华 副主任医师
- 咨询：297人
病情分析：
建议的多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食
意见建议：
保证休息时间和质量.多参加体育锻炼如骑车单杆双杆等体育运动.建议口服盖尔奇d
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- a医生 其他
- 咨询：7616人
病情分析：
建议的多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.
意见建议：
防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼如骑车单杆双杆等体育运动.建议口服盖尔奇d
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- a医生 其他
- 咨询：4457人
病情分析：
您好吃钙片是不会变胖的但是否能长高这个不能确定
如果骨骺线没有闭合可以通过注射生长激素的方法增高由于您青春期的发育高峰期已经过去补钙增高意义不大
意见建议：
您好，建议您平时多吃蔬菜、高蛋白、含钙、含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.你现在18岁的年纪，建议早晚喝牛奶，对于补钙，建议可以服用液体的钙剂，其实从食物中摄取是最好
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