2009-04-29 6人回答
性别:女年龄:23岁
健康咨询描述:小肚子长了坠肉怎么才能下去,小肚子跟胃囊比较大吃什么,做什么运动能下去?第一次补充提问:(2009-4-29 22:02:11)以前肚子是平的后来的工作坐着的时候比较多,现在肚子上有坠肉了,做什么运动能减掉肚子上的肉,能让皮肤紧致又有光泽呢?
满意答案
病情分析:
平时要尽量减少主食的摄入量,多吃水果蔬菜,另外平时要多运动就可以.有什么问题可以继续提问.我会密切关注你的问题.
其他答案 (5)
病情分析:
很正常的。坐久了就会长还有是不是易胖体质?因人而异的。不要太焦虑
意见建议:
清淡饮食。多喝水。多运动。多吃粗粮。放松心态。注意休息。也不要太在意了。健康就好。
病情分析:
你好,建议练习仰卧起坐和摇呼啦圈
病情分析:
小肚子长了坠肉需要锻炼,晚睡前可以做做仰卧起坐等,比如跑步跟打蓝球,都是不错的.再就是要有毅力和耐心,最好不要选择药物减肥.
意见建议:
建议你多加运动,减肥要有耐心和恒心,坚持就是成功,如运动减肥效果不明显,估计就是饭量比较大,运动量再大也抵消不了摄入的热量,适当控制饭量,再坚持运动.
病情分析:
,大部分女生都有小肚子的,我也有,便秘是一方面,但是还有就是要考虑是不是子宫着凉了,因为子宫着凉的时候就会自动长小肚子给里面的妇件保温,
意见建议:
预防1适当饮食和适当运动,少吃油腻甜食,多吃蛋白类食物;运动以有氧运动为主,可以消耗脂肪2少喝酒,多走路,少做车3有收缩肚子的塑腰带绑在腰上。4蓝心湄在“女人我最大”里面说的好办法,看电视的时候,左右上下拧动腰上的赘肉,可以不知不觉减肚子下面是相关资料,针对已有小肚子的减法:如何减掉小肚子?1.缩腹走路法首先要学习“腹式呼吸法”:吸气时,肚皮胀起;呼气时,肚皮缩紧。对于练瑜伽或练发声的人而言,这是一种必要的训练。