如何锻炼阴茎

性别：男年龄：18岁

健康咨询描述：我想大家都知道现在的年轻人都年青力壮,是不是都手淫了,但是手淫多了就会出现早泄..对于早泄对男人来说是很重要的问题..
早泄只可以在行房事的时候知道自己是否早泄,除了这个方法就没有其他方法知道自己是否早泄~~只要在行房事的时候不到1~2分钟就射精,就称之为:早泄,所以呢有什么方法可以锻炼阴茎的,
我每天洗澡都有洗阴茎,用手淫的方式来让阴茎勃起,然后就手淫,等到它射的时候就送手,让它的兴奋感慢慢退回去,不让它射出来...但是有时侯我手淫的时候,不到1~2分钟就射出来了,有的人说手淫的时候都是在紧张的情况下完成的,但是有的时候我的心情是很放松的,但是也在不到1~2分钟就射了...又没有方法知道自己是否早泄,所以想知道如何可以锻炼阴茎..

想得到怎样的帮助：锻炼阴茎的持久性,不容易早泄..又健康的锻炼..