腰椎间盘轻度膨出小腿疼
2022-01-24 1人回答
性别：男年龄：19岁
健康咨询描述：腰椎间盘轻度膨出压迫坐骨神经，导致小腿疼，想问问怎样可以快点恢复
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满意答案
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- 吴璐璐 主治医师
- 日照市中医医院
病情分析：
这种情况建议坚持腰背肌功能锻炼，同时配合口服甲钴胺营养神经，通痹片起到通痹止痛的作用。腰背肌功能锻炼方法如下。平卧位，以两个脚后跟，肘关节，头顶为支点用力，把腰和屁股抬起来。这样算一个，每组5-30个，每天3-5组。
每个做的时候把腰抬起来能坚持一小会，从5-30秒。循序渐进的锻炼
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2022-01-24 21:58
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