运动后腰痛or受凉后腰痛？
2022-01-24 1人回答
性别：女年龄：24岁
健康咨询描述：前几天我晚上都在积极做运动减肥，其中有放个枕头在腰，然后躺着。早前我也做过这个动作，可是没有腰痛。不知道这次是运动做多了，还是这个动作伤腰，最近几天都在腰痛。
只要是俯身动作，都疼。腰部行动受限。平躺在床，站立行走，就不怎么疼。痛了大概三四天了。
今天我尝试了热敷，敷的时候不怎么痛了，可是平时还是很痛，请问我还应该热敷吗？或者该怎么治腰痛？不管它能自愈吗？大概要多久才能不痛？
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满意答案
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- 吴璐璐 主治医师
- 日照市中医医院
病情分析：
这种情况可能是当时运动强度过大，局部肌肉有点劳损。
这种情况建议近期以休息为主，如果再做腰背肌功能锻炼的话，尽量减轻一下运动的强度。
建议局部继续热敷，可以改善局部的微循环，有利于恢复。
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2022-01-24 21:59
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