右后腰屁股上来点部位酸胀
2022-01-24 1人回答
性别：女年龄：23岁
健康咨询描述：就是右边的腰上，屁股骨头上来一点的地方，酸酸胀胀的，是什么原因？
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满意答案
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- 吴璐璐 主治医师
- 日照市中医医院
病情分析：
这种情况考虑有腰部肌肉劳损或者是腰背肌筋膜炎的，可能建议局部给予热敷或者理疗，尽量避免久坐久站，减少弯腰负重的动作。
日常生活当中最好坚持腰背肌功能锻炼，增强腰背肌的力量。平卧位，以两个脚后跟，肘关节，头顶为支点用力，把腰和屁股抬起来。这样算一个，每组5-30个，每天3-5组。
每个做的时候把腰抬起来能坚持一小会，从5-30秒。循序渐进的锻炼
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2022-01-24 22:00
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