急问：怎样延长射精时间？

健康咨询描述：我和女朋友做爱时每次大概5分钟就要射精了，怎样才能延长射精时间呢？
我是4年前才做的包皮手术，这个和龟头的敏感性有关吗？有没有什么比较好的方法？
也有戴两个套子做的时候，女朋友也会觉得受不了，但好像没有达到高潮，这个应该怎么做？
谢谢回答！
第一次问题补充:我从来没有手淫史。
先谢谢医生和网友的回答。
再问一下，那个挤捏术是用手淫的方法，感到快射时捏住龟头吗？如此反复增加时间吗？
以前也用过延长时间的避孕套，大概可以坚持半个小时，但没有就不行了。
我平时也很想坚持时间长一点，这个和心里有关系吗？
每次和女朋友做爱前都有很长时间的前戏，包括口交，而且是在她很想要时才插进去，但感觉就是没高潮，为什么呢？
感谢大家的回答。