颈椎盘膨出怎么治疗

健康咨询描述：病情描述（主要症状、发病时间）:
c5、c6椎间盘膨出引起颈椎疼痛、左肩酸疼痛、坐立1个小时明显感觉颈椎、肩膀疼痛。左肩做过X光检查、一切正常，可是左肩还是疼痛，因为长期从事电脑方面工作！以前坐立时间7-8小时才有疼痛感，现在1-2小时就特别疼痛。发病时间为1年。

化验、检查结果：做过核磁共振c5、c6椎间盘膨出、左肩做过X光检查、一切正常，可是左肩还是疼痛。

曾经的治疗情况和效果：曾经连续2个月做理疗、针灸、推拿、穴位针、牵引。做2个月后效果比较明显，颈椎和肩膀明显疼痛感消失。

想得到怎样的帮助：请问下平时要注意些什么问题呢？还有颈椎膨出能治疗好吗？用什么治疗方法效果明显呢？