夜里睡眠不好，白天头昏脑涨，怎么办
2022-01-25 1人回答
性别：女
健康咨询描述：有时就两次,有的时候早晨起床时突然头一晕,接下来的几天就头昏脑涨,一整天都不知道自已在做什么,持续一段时间后,不知怎么的,也就好了
曾经的治疗情况和效果：无
化验,检查结果:
想得到怎样的帮助：我想知道我这种状况是否为神经衰弱,应该怎么治疗
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满意答案
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- 孙美洲 主治医师
- 青岛市妇女儿童医院
病情分析：
你好，结合你的描述，调理包括：1.均衡饮食：合理饮食，均衡营养，避免过饥过饱；2.规律生活：作息要有规律，避免过度疲劳，保证充足的睡眠；3.适当运动：坚持运动，如打球、散步、爬山等；4.心神放松：培养爱好，放松心情，释放压力；5.多与同龄人交往。
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2022-01-25 13:20
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