2022-01-25 1人回答
性别:男
健康咨询描述:我该怎么做?
想得到怎样的帮助:容易上火一上火鼻子就堵尤其是在晚上睡了后早晨起来嗓子很干而且睡的也不踏实没有精神在加上大便时有血我很纠结而且一上来最少半个月我该怎么做?
满意答案
病情分析:
你好,结合你的描述,调理包括:1.均衡饮食:合理饮食,均衡营养,避免过饥过饱;2.规律生活:作息要有规律,避免过度疲劳,保证充足的睡眠;3.适当运动:坚持运动,如散步、爬山等;4.心神放松:培养爱好,放松心情,释放压力;5.多与同龄人交往。??