2022-01-25 1人回答
性别:男年龄:23岁
健康咨询描述:我最近总是心烦气躁的。不知道是怎么了。工作也做不好,总是觉得最近的心静不下来。看什么都不顺眼。怎么做都不顺心。看人人不顺眼,看事事不顺眼。总是就是晚上睡觉都会生气!
想得到怎样的帮助:请问为什么我的心情总是烦躁。静不下来。
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病情分析:
你好,结合你的描述,建议调理包括:1.均衡饮食:合理饮食,均衡营养,避免过饥过饱;2.规律生活:作息要有规律,避免过度疲劳,保证充足的睡眠;3.适当运动:坚持运动,如打球、散步、爬山等;4.心神放松:培养爱好,放松心情,释放压力;5.多与同龄人交往。