2022-01-25 1人回答
性别:女年龄:22岁
健康咨询描述:秋天皮肤很干燥,口干,皮肤更干,不喜欢往脸上抹很多的化妆品,不知道每天该和多少的水才能供应体内所需要的水份啊,但是每次喝水的时候喝多了就老爱往厕所跑,身体正常没有毛病,每天要喝多少的水。
想得到怎样的帮助:请问,人的一天需要喝多少的水才能补充人体内所需的水份呢?
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病情分析:
你好,结合你的描述。正常人每天的饮水量是1000-1200毫升。正常成人的需水量可根据体重计算:每日需水量(ml)=体重(kg)X40(ml)。正常人每天需水量在2000-2500毫升,其中饮水量1000-1200毫升、食物含水量700-1000毫升、体内氧化糖、脂肪、蛋白质产生的水300毫升左右。所以,正常成人每日饮水量为1000-1200毫升。如果天热出汗过多,还要适量的增加。