得了强迫症怎么调节啊
2022-01-25 1人回答
性别：男年龄：33岁
健康咨询描述：患者年龄:33
患者性别:男我被诊断患上了强迫症了，很痛苦啊。没事就反复怀疑自己做过的事情，我已经在医院进行治疗了，但是我想知道平时我自己还需要怎么调节呢？
想得到怎样的帮助：得了强迫症的人怎么自己调节
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满意答案
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- 孙美洲 主治医师
- 青岛市妇女儿童医院
病情分析：
你好，结合你的描述，.采取顺应自然的态度：有强迫思维时不要对抗或用相反的想法去中和，要带着不安去做应该做的事。2.参加集体性活动及文体活动，多从事有理想有兴趣的工作，培养生活中的爱好，以建立新的兴奋点去抑制病态的兴奋点。3.注意心理卫生，努力学习对付各种压力的积极方法和技巧，增强自信，不回避困难，培养敢于承受艰苦和挫折的心理品质，是预防的关健。
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2022-01-25 14:03
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