2022-01-25 1人回答
性别:女年龄:14岁
健康咨询描述:小学时期开始就心情低落,不太爱和别人交流,觉得自己一个人也挺好很少主动讲话,上初中后这种想法越来越厉害,然后莫名就发脾气,脾气越来越暴躁,有时候就会摔东西甚至不知道原因就哭,直到有次拿剪刀把自己手腕割烂也不敢和别父母说,自己弄好,有时候胸口闷还会疼,老想吃东西,本来好了,但后来一个要好的朋友得了重度抑郁症自己又开始低落,最近头疼的厉害然后老想睡觉,不太想吃东西,在网络上无意中看到许多症状和自己挺像
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病情分析:
你好,结合你的描述,调理包括:1.均衡饮食:合理饮食,均衡营养,避免过饥过饱;2.规律生活:作息要有规律,避免过度疲劳,保证充足的睡眠;3.适当运动:坚持运动,如打球、散步、爬山等;4.心神放松:培养爱好,放松心情,释放压力;5.多与同龄人交往。