2022-01-25 1人回答
性别:男年龄:23岁
健康咨询描述:我的工作是两班倒,一个月换一次。最近几天上夜班白天睡不着但是晚上上班很困。一般的睡一两个小时就醒了醒
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指导意见: 您好,这种情况考虑是作息紊乱颠倒引起的不适应,建议你上完晚班后要注意休息,白天睡眠可以带眼罩或者把光线调暗,夜晚困倦可以喝咖啡提神,尽量避免黑白颠倒
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