睡觉醒了,大小腿抽筋,好痛.好久都动弹不了

病情分析：
你好，你说的这种情况，晚上睡觉小腿抽筋，一般的考虑和您缺钙导致的可能性较大的，可以适当的检查一下，然后再具体治疗的
意见建议：
建议你可以适当的检查一下微量元素看看的，如果是缺钙导致的话，平时可以适当的补充一些钙剂，和平时多吃一些高钙的食物，如排骨，牛奶虾皮，海带等的，平时注意适当的多活动

病情分析：
晚上睡觉抽筋多半来说是缺钙的表现，建议你多加强营养。
意见建议：
偶尔有一次这种表现的话，你就注意吃含钙高的思维，如果随时都是这种情况的话，就建议你去医院。

病情分析：
你好，这种情况考虑可能与缺钙和劳累和缺钾受寒都是有关系的.
意见建议：
.建议注意休息.适当补充钙.晚上用暖手器热水袋热敷,注意保温保暖一般都能好转的.

病情分析：
你好，一般缺钙就会引起的腓肠肌痉挛.建议你首先补补钙。
意见建议：
可以服用乐力胶囊试试,同时可以多吃药膳木瓜炖排骨.可以舒筋活络.多吃些肉、蛋、奶类食品，搭配适当的富含维生素、纤维素的瓜果蔬菜，多吃黑芝麻、核桃、黑豆、桑葚等食物。不要劳累。腿抽筋，用力捏可能不会很快有效。可以伸直腿，让脚尖回勾，指向自己，能有效缓解抽筋.