睡眠不好恐惧睡觉如何改善睡眠
2022-01-25 1人回答
性别：女年龄：17岁
健康咨询描述：本人女17岁。恐惧睡觉。因为还没睡着就在想如果睡了一两个小时就醒了之后就睡不着睡眠还浅一点声音就吵醒了最近几天每天平均睡觉差不多五六个小时。今天凌晨4点睡的早上八点醒了到现在没睡着请问如何改善睡眠质量
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满意答案
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- 王丽娟 主治医师
- 淄博市第一医院
病情分析：
您好，那您的这种情况考虑您是有一些心理疾病了，这种情况可能是出现一些失眠，您必须去心理咨询看一下，配合医生口服一些安定类的药物，或者是说阿普唑仑，而且还要多休息，听听舒缓的音乐。
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2022-01-25 17:14
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