害怕上班，害怕面试，有恐惧感

性别：男年龄：29岁

健康咨询描述：害怕去上班和面试有恐惧感，最近有4年多没去上班了，别人介绍啥的就会逃避不去，一听到啥啥啥问你去不去做的时候就会很心烦，不敢去也不敢问，最近老是这样，想找一份工作，但是又害怕去面试和上班，怕做不好，心烦，想哭，觉得自己很没用，之前哭了2次了，没有食欲，最近一直吃不下什么东西，就算感觉很饿，但是一吃起来一碗粉最多吃半碗就吃不下去了，感觉没胃口，浑身不舒服，感觉心里很不舒服，睡觉啥的就想拿个东西抵住心脏位置，腿脚也是不舒服，要用力绷紧肌肉才能缓解，也只是缓解一下，一天下来也是不舒服，没啥心情，愁眉苦脸的，放松不下来，到了晚上天黑了，会稍微好点点，然后第二天又很烦，想着自己害怕去工作，没前途，很没用，想死也没有那个勇气。但是又想着不能一直这样不去工作，但是不知道为啥一想起要问工作找工作就是害怕不舒服。然后就有一系列症状了很烦，和朋友交流啥的也没起到什么大作用