2022-01-25 1人回答
性别:女年龄:41岁
健康咨询描述:刚查出患有糖尿病,但是不想吃药,医生让注意饮食,多运动,那么哪些运动方式适合糖尿病人啊?糖尿病人平时应该怎样运动?:
想得到的帮助:糖尿病人平时应该怎样运动?
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病情分析:
糖尿病患者运动需注意以下方面:
1、适当进行有氧运动:所谓有氧运动是指运动强度不大,运动持续时间相对较长,运动频率比较规律,在运动的过程中人的供氧量能满足机体需求的运动,如打太极拳、散步、快走等;
2、少做无氧运动:无氧运动指运动强度较大,短期内机体消耗的能量较多,氧供给不能满足机体需要,容易产生乳酸的运动,如拳击、快跑等。