怎么调理改善身体碱性体质？要碱性体质吃什
2022-01-25 1人回答
性别：女年龄：39岁
健康咨询描述：怎么调理改善身体碱性体质？要碱性体质吃什么比较好啊？
想得到的帮助：谢谢
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满意答案
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- 李华 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
如果治疗碱性体质，可以通过如下方法。1、运动和生活的方式进行改善，碱性体质需要进行一定的运动方法的改善，每天今坚持进行有氧运动，如每天坚持有氧运动30-45分钟，让身体微微出汗使心率达到120次/分以上，能够增强人体的代谢率，而通过汗液的代谢排出体内过多的碱性成分。2、通过饮水的方式进行排出，如每人每日成人的饮水量是2500-3500ml。碱性患者可以在此基础之上，多饮用1000-1500ml以上的酸性饮品，就可以调节碱性体质。3、还可以在饮食中多服用赖氨酸、精氨酸等富含的谷物、五谷杂粮等，都能够对碱性体质进行调节。
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2022-01-25 19:05
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