2022-01-25 1人回答
健康咨询描述:骑自行车要多少分钟才有减肥效果?
想得到怎样的帮助:请专家指教
满意答案
病情分析: 你好,看了你的描述,骑自行车减肥的话,一般至少需要40分钟。一般到了40分钟以后才能有效的消耗脂肪。也可以做慢跑。慢跑同样需要达到至少40分钟才能燃烧脂肪。同时建议你控制饮食。低盐低脂,低糖饮食。控制总热量的摄入。长期坚持,有利于健康减肥。
取消确定