2022-01-25 1人回答
性别:女年龄:20岁
健康咨询描述:病情描述(主要症状、发病时间):吃的不是很多,但是就是胖啊,
曾经的治疗情况和效果:吃过减肥的,效果不明显,然后又反弹
化验、检查结果(请在下方创建病历):
怎么能减肥
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病情分析:
你好,看了您的描述,健康减肥建议控制饮食多做有氧运动,建议低脂低糖低盐饮食,控制碳水化合物摄入的总量。多饮水,多吃一些新鲜水果,蔬菜。多做有氧运动,比如慢跑,游泳等,每次至少四十分钟,可以燃烧脂肪,注意休息,不要熬夜,长期坚持有利于健康减肥。