我身高168体重146我急想
2022-01-25 1人回答
健康咨询描述：我身高168体重146我急想减肥
免费咨询
满意答案
-
- 朱成浩 主治医师
- 淮北市人民医院
病情分析：
你好，看了你的描述，1米六八一百四十六斤的话，有些超重，建议控制饮食，多做运动。低盐低脂，低糖饮食。养成饭前喝汤的习惯。早吃好，中午吃饱，晚上吃少。多饮水，多吃一些新鲜水果，蔬菜，控制每天总热量摄入。多做有氧运动，比如慢跑，骑单车的，每次至少40分钟，可以燃烧脂肪。长期坚持可以健康减肥瘦身。
投诉
2022-01-25 20:20
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识