2022-01-25 1人回答
性别:女年龄:24岁
健康咨询描述:我怀孕后很胖 我想减肥 让自己自信一些啊 产假差不多快休完了,这形象怎么出去见客户啊!急求产后减肥的方法啊 有什么健康的减肥方法啊 求啊 ,,,,
想得到怎样的帮助:现在谁有什么健康有效的减肥方法啊
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病情分析:
你好,看了你的描述,产后想要健康减肥的话,建议控制饮食,多做运动。平时低盐低脂,低糖饮食,多饮水,多吃一些新鲜水果,蔬菜,养成饭前喝汤的习惯,每餐吃七成饱,多做有氧运动,比如慢跑,快步走。每次至少40分钟可以燃烧脂肪,长期坚持可以健康减肥。