夏季吃什么可以减肥
2022-01-25 1人回答
性别：女年龄：23岁
健康咨询描述：现在是减肥最疯狂的时候，很多时候我们都盲目的减肥，对自己的身体造成了伤害，我们要科学的减肥
想得到怎样的帮助：减肥有效的食物有哪些？
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满意答案
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- 朱成浩 主治医师
- 淮北市人民医院
病情分析：
你好，看了你的描述，想要科学减肥的话，建议控制饮食，多做运动。可以多吃一些新鲜水果蔬菜如苹果，香蕉桃子小青菜菠菜西红柿黄瓜等，每餐吃七成饱，控制每天总热量的摄入。多做慢跑，快步走，游泳等有氧运动。每次至少40分钟可以燃烧脂肪。长期坚持可以健康减肥。
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2022-01-25 20:24
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