瘦身达人赵亦然
2022-01-25 1人回答
性别：女年龄：24岁
健康咨询描述：我想减肥，因为从以前开始就很胖，但是不知道怎么办可以很有效的减肥，因为我试过很多减肥产品，但是都没有效果，我很痛苦，我又一次看到一个减肥达人好像叫赵亦然，不知道是不是真的。
想得到怎样的帮助：赵亦然是不是真的是减肥达人。
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满意答案
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- 朱成浩 主治医师
- 淮北市人民医院
病情分析：
你好，看了你的描述，女性24岁，想要减肥的话，建议控制饮食，多做运动。平时低盐低脂，低糖饮食，多饮水，多吃一些新鲜水果蔬菜，每餐吃七成饱，控制每天总热量的摄入。多做慢跑，快步走等有氧运动，每次至少40分钟可以燃烧脂肪，长期坚持可以健康减肥。
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2022-01-25 20:24
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