2022-01-25 1人回答
性别:女年龄:23岁
健康咨询描述:我现在23岁,因为自己比较胖,所以我从上周开始已经开始在进行节食减肥加上运动,这样的话体重是下降了一点,可是我便秘了,请问这要怎么办啊?
想得到怎样的帮助:节食减肥便秘怎么办啊?
满意答案
病情分析:
你好,看了您的描述,节食减肥便秘的话建议多饮水每天八杯水,多吃一些新鲜水果蔬菜及粗纤维食物,可以改善便秘,同时多做有氧运动如慢跑,快步走,游泳等,每次至少40分钟,可以燃烧脂肪,长期坚持可以健康减肥。